너와 함께 하는 즐거운 육아

태아는 천재다라는 박혜성 교수님의 동영상을 들으며

태아교육의 중요성에 대해 다시 한번 느낍니다.

뱃속에 10달이 스승의 10년보다 더 중요하다고 합니다..

그냥 뱃속에 있고 나는나, 너는너, 태어나면 육아,교육 시작하지.뭐라고

간과하기 쉬운데 뱃속에서 이미 아이가 함께하고 있다고 생각하며

일상을 태교하는 마음으로 살아야겠다라는 생각을 해봅니다.!!

영업왕 빌포터 이야기..
쓸 수 없는 오른손은 뒤로 감추고,
왼손으로 가방을 잡고 매일 15km이상걸었던 빌포터..
뇌성마비라는 한계를 극복하고 영업왕에 등극했던그의 이야기는
많은사람들을 감동 시킵니다.
빌포터는 24년동안 인내합니다. 끝까지 인내하라는 어머니의 말씀을
교훈삼아서 말이죠..

출생전 시기의 교육의 중요성
뱃속의 뇌세포를 50-70% 임신5개월에서 8개월에 5천에서 1억개씩 뇌세포가 발달한다.
이 때 적절한 자극을 주면 뇌세포가 50-70%더 증가한다.
태내교육-태아의 뇌 자극 ..자궁대화,아빠의 역할이 중요하다.

태아는 천재다(스네딕교육법): 아이가 뱃속에서 듣고 느끼고 이해한것은 한평생 사라지지 않고
그아이의 인생을 행복하게 이끌어 준다.

출생전의 시기에는 갓난아기말을 쓰지말고 어른을 대하듯 이야기한다.
천재의 비밀은 자궁대화이다. 과외하는 아이라고 생각하고 아이에게 하나하나가르쳐 준다.
예) 바람이 부는데 너무기분이 좋다..과일주스의 맛이 참 달콤하고 맛있구나.

엄마와 아빠가 애정과 인내를 가지고 아이에게 매일 사랑을 전해야한다.
아이를 재촉한다는 느낌이 없어야 한다..

소리와 함께 이미지를 태아에게 전하는 방법-그림말..
그림을 말로 표현해서 아이에게 전해준다..

건전한 발육을 위한 영양섭취.
-무카페인 커피
-과즙100%오렌지주스(오렌지 주스 한 컵에 아스코르빈산과립을 티스푼으로 1.4첨가)
-아침/점심/저녁에 싱싱한 과일과 야채
-임신 초기에는 미네랄,칼슘,인,철,비타민A,비타민B1,B2,C,D,E등의 영양분을 섭취.

변함없는 생활리듬..변함없는 엄마의 생활리듬은 아이도

규칙적으로 생활할 수 있도록 도와준다고 합니다.^^

아침 8시 -10시에 잤다.
8시-10시에 집안일
10시-12시 아이와 대화
12시-1시 점심준비및 점심
1시-2시 낮잠
2시-3시 아이에게 교육
3시-6시 산책,쇼핑
6시-7시 저녁식사.
7시-8시 아빠와 아이와 태담

태아는 천재다라는 스네딕씨의 책을 읽어보는 것도 태아교육에 큰 도움이 될것같아요.

뱃속에 있는 태아는 어머니의 감정과 생각에 따라 기뻐하기도 하고 슬퍼하기도 하고 상처받기도 한다고 해요..

항상 긍정적이고 즐거운 마음을 유지하는 것 규칙적인 생활을 하고 태담을 하는 것이 태교에 중요할 것같아요~

뱃속에 있는 시기는 다시는 돌아오지 않아요~! 이때 더 많이 사랑해주고 뇌세포를 자극해줘서

건강하고 똑똑한 아이로 자라나게 해보자구요 ~저도 아직은 엄마가 된다는것이 실감이 나지 않지만

태교로 아이와 함께 대화하면서 하루를 시작해야겠어요 ~^^

 어제부터 내린 눈은 오늘 하얗게 세상을 물들였습니다.

광주지역폭설이라는 뉴스를 들었지만 설마,할정도로 잠잠했습니다.

그런데 어제 오후 4시쯤부터 세차게 내린 눈은 오늘 광주전체를

이렇게 겨울왕국으로 만들었네요..

오늘은 친정인 군포로 가야해서 아침일찍부터 서둘렀는데,

온 도로가 꽁꽁 얼어서 옴짝달싹 못할 상황이 되어버렸답니다..

자동차에 눈털어내기만 20분정도 했던것같습니다..

엉금엉금 거북이 걸음으로 아슬아슬하게 광주역에

8시50분차를 타는가했더니, 눈앞에서 바로 출발해버렸답니다.

허탈한 마음을 뒤로 감춘채 광주송정역에서 출발하는

다른열차를 찾아보았답니다..어제까지만해도 매진이었는데

눈이 많이 와서 그런지 한자리가 비었다는!!

바로 예매하고 또 열심히달려 송정역으로..

가는데 1시간정도 걸렸답니다. 평소라면 30분이면 갈 거리였는데 말이지요..

그리고 10시 45분차를 타고 군포로 가는길, 정말 거짓말처럼

군포는 눈이 안왔네요..그래도 체감온도는 1.5-2배정도 추운듯합니다..

정말 오랫만에 덕분에 광주에서 눈구경을 실컷했답니다..

아름다운 겨울왕국에 온 듯한 기분이었네요..^^

겨울왕국구경하시려면 광주로 오세요...

엘사가 된 기분을 만끽하실 수 있답니다..후훗...

이번 주말은 모처럼 광주시립미술관으로 나들이를 다녀왔어요.

시립미술관이라 그런지 입장료도 500원밖에 안하더라구요.

분기마다 작가들의 전시도 다르게 하고 주변에 박물관도 많고

공원도 잘 조성되어 있어서 가족단위로 많이들 오시더라구요.

임신하며 입덧과 무기력때문에 집에서 움추려만 있었는데,

모처럼 나가서 바깥공기를 쐬니 기분도 좋고, 신나더라구요.

광주시립미술관에선 열심히 그림감상을 하느라 사진을 찍을

겨를이 없었어요. 훌륭한 작품이 많았는데 참 아쉬워요.

그림이란,사람의 마음을 감동시키고 다른 사람의 세계를

들여다보게 하는 힘이 있는 것같아요.

그리고 출출한 배를 달래기 위해 미술관내에 있는 강덕순 전문과자점에 들려서

간단한 요기를 했답니다. 카페같은데 일반 프렌차이즈랑 틀린

카페였답니다.프랜차이즈카페의 천편일률적인 인테리어와는

다른 감각있고 전통적인 분위기가 눈을 사로잡았어요.

다양한 전통차와 쌍화탕, 인절미등 다른 카페에서 맛볼 수 없는

먹거리가 많답니다. 광주를 방문하시는 분들은 한번쯤 방문해 보시면

좋은 곳 같아요..

세련된 디테일, 차매트부터 스푼, 그리고 앙증맞은 화분과

귀여운 찹살떡까지. 어느하나 특별하지 않은게 없어서

우와하는 탄성을 지어내게 했답니다.

이렇게 다양한 그들만의 감각을 가진 카페가 많아졌음

하는 바램이있네요. 저는 단호박라떼를 오빠는 녹차라떼를

선택했어요. 앙증맞은 화분에 있는 열매와 잎은 조화가 아니라

진짜였다는것..섬세한 디테일에 박수를 보내고 싶더라구요.

허기진 배를 위해 꿀인절미떡도 시켰답니다..

어렸을적 할머니가 인절미와 미숫가루에 이렇게 비벼서 많이 줬던

그맛이더라구요 거기에 달달한 꿀과 팥까지..그 때 그 맛보다 뭔가

부드럽고 달달한 맛? 할머니의 맛을 느낄 수 있었어요.

전라도의 맛을 말이죠..경기도에 살면서, 또 할머니가 병원에 입원하시면서,

맛볼 수 없었던 맛을 이곳에서 느끼니. 감회가 새롭더라구요..

마치 어린시절로 다시 돌아간듯한 느낌도 나고..

사진에 나오지 않았지만 떡 찍어서 돌려먹는 포크가 예술이었던것같아요.

동영상으로 떡 돌려먹는 모습을 보여드릴게요.   

미숫가루와 팥고물과 비벼먹는 맛 예술입니다.

할머니가 해주신 것보다 더 달달한 맛이었어요..

추억을 느낄 수 있는 꿀인절미떡..

사진에 많이 담지 못했지만 강덕순 전문과자점의

인테리어도 예술이었어요. 자연과 하나된 한국의 전통을

벽면과 천장하나하나까지도 말이지요.

벽면을 장식한 나비장식이에요~

도자기로 하나하나 구워낸것같은데 판매중인 상품이더라구요.

오랫만에 나들이 성공적 이었던 것같아요..그런데 오랫만에 돌아다녀서

그런지 집에 가자마자 잤네요..ㅎㅎ..

자연을 벗삼아 문화여행?. 집에만 있기 답답했는데 기분전환도 되고

참 즐거운 휴일이었네요..^^* 가사일에 지친 주부분들이나 임산부분들도

기분전환삼아 이렇게 외출하는 것도 참 좋은것같아요..

여러분의 일상은 어떤지 궁금하네요. 날씨가 추워지는데 건강 조심하시구요.^^

입덧 중이라 그런지 냄새에 민감해지는 요즘입니다.

특히 설거지 하고 관리를 잘하지 않으면 역한 하수구 냄새가 코를 찌르는데요.

꼭 임신 중이신 분들 뿐 아니라, 냄새에 민감하신 분들이라면 싱크대냄새 때문에

고민이 많으실 거라 생각되요~

시어머니와 친정어머니에게 각각 전수받은 싱크대 거름망 관리방법을

알려드리고자 합니다. 비법이라고까지 할 순 없지만..

싱크대관리 은근 귀찮지만 요리다하고 한번씩 해주면 깔끔하게 냄새없는

주방을 만들 수 있겠지요?

 일단, 보기에 좀 부담스럽지만, 관리안되어 음식물찌꺼기가 낀

거름망입니다..

칫솔로 열심히 빼고 남은 음식물 찌꺼기입니다..~~

잘안떨어지는데, 친정어머니께서 베이킹소다를 추천하셔서

한번 저도 활용해 보았답니다.

소다.라고 큼지막하게 써져있죠..조금은 부담스럽지만..ㅎㅎ..

어찌됬든.!

냄새의 원인이 되는 배수구와 하수구거름망에 스푼으로 베이킹소다를

뿌리고 3분에서 5분정도 둡니다..

그리고 물로 씻어냅니다~ 간단하지요?

찌꺼기도 잘 빠지고, 냄새도 안난답니당^^

깨끗하게 변신한 거름망을 보시지용..

아 이런 하수구관리법 말고도 10원짜리 동전을 올나간 스타킹에 매달아 걸어두는 방법과

식초와 따뜻한 물을 섞어 하수구에 흘려보내는 방법도 있다고 하니.

살림하는데 참고하시면 되겠어요~ 그리고 요새는 비닐봉지같이 하수구음식물쓰레기버릴수있는

망이 또 팔더라구요~ 저도 기회되면 한번 사서 써보려구요+__+ 편할듯..

매일매일 청소하기도 귀찮고, 그대로 두자니 냄새때문에 걱정이라면

또다른 하수구 관리방법이 있답니다. 바로~ 배수구 퐁인데요..

이것만 껴나도 싱크대 악취와 물때, 곰팡이를 강력제거 해준다고

시어머님이 적극 추천해주셔서 저도 하나 들고 왔답니다..

그런 집에 옷장에 너놓는 나프탈렌 처럼 생겼지요..?

사용기간은 한개당 1개월정도구 따뜻한 물에 사용할시 조금더 빨리

쓴다고 하니 참고하시구요....이렇게 걸기만해도 물때도 끼지않고 곰팡이도 생기지

않고 하수구 냄새도 나지 않는다고 적극추천해주셨다는..

배수구퐁.

이렇게 끈에 매달아서 쓰면 된답니다. 사용법도 간단하구요~

배수구냄새 제거되니 좋고, 깔끔하게 거름망 쓸수 있고 세균도 99.9%제거된다 하니 더좋네용

이런 살림의 소소한 팁들, 책에서 잘 안알려주죠..옛어른들의 말을 귀담아 듣는것도

참 중요한 것같아요~~^^

밑에는 적용샷입니다.

관리하기 힘든 하수구냄새제거,

이렇게 관리하면 좋을 것같아요.

살림, 집안일, 전업주부. 쉬워보이지만 절대 쉽지않다는.

가족의 건강과 정서적안정등 많은 것을 책임져야하는 주부,엄마의 자리에

서계신 많은 분들. 누가 알아주지 않아도 당신들은 참 소중한 존재랍니다..

때로 반복적인 일상에 지쳐 내가 뭐하고 있는지 싶을 때가 있는데

이블로그에서 이렇게 글을 쓰면서 또 다른 저를 찾는..그런 느낌이랍니다.

'사랑하라 한번도 상처받지 않은것처럼'

이라는 시집 너무나 유명해서 많이 들어봤을 것이다.

우연하게 집어 순식하게 읽게 된 시집은 마음을 촉촉히 적시고

새로운 감동을 준다.

 이 시집은 또 인생에 있어서 통찰력과 지혜를 주는

좋은 시들이 많이 수록되어 있어 감동받은 시들을 몇편 소개하고

함께 나누어 보려고 한다.

1.나는 배웠다.

관계는 사랑을 주고 받음으로써 오랜 신뢰 끝에 생겨난다.

20대에는, 순수하고 모두 내마음 같을 거라고 생각해서 많은 사람에게

마음을 보여주고 단순하게 대했다. 나쁜사람, 착한사람, 좋은사람 구분을

두기보다 다 내마음 같을거라고, 내가 손내밀면 손잡아줄거고

나쁜소리를 해도 참고 그냥 어쩌다 저랬겠지 하며 모두 받아주고 관계를

유지하는것이 좋은거라고 생각했다. 하지만 큰일이 있을 때

그 관계들은 진실한 관계였는지. 진실하지 않은 관계였는지

끊어지기도 하고 더 단단해지기도 했다.

우리는사람을 사랑하게 할 수 없다.

다만 사랑받을만한 사람이 되는것,,

관계의 의미에 대해 전반적으로 짧은 시에 많은 것을 담고 있는

그런 시였다.

2. 천 사람 중의 한사람.

천사람 중의 한사람..

인생의 동반자, 배우자를 뜻하는 시인 것같다.

정말로, 소울메이트는 인생의 모든 것을 함께할 것이고

그 사람에게는 모든감정을보여주며 모든 것을 함께할 수 있을 것이다.

인생의 절반을 바쳐서라도 찾을 만한

천사람 중의 한사람.

배우자의 소중함을 다시한번 되새기게 하는

그런 시였다..

3.여행

우리는, 성공을향해 달려간다.

여행이란 이 시는 성공, 무언가를이루는 것보다. 성취하는 것보다

중요한 것은 과정이고 경험임을 알려준다.

나 또한 무언가를 이루기 위해 많은 것을 포기하고 몰두할 때가 있었다.

하지만 실패했고, 또 다른 소중한 것을 깨달았다.

무언가를 이루어서 내가 사랑받는것이 아니라.

존재 자체만으로도 사랑받을 만한 사람이라는 것을..

  짧은시가 마음을 흔들고 많은 교훈들을 알려준다.

사람들의 깊은 생각과 철학이 책속에 이 시들로 나타나 있다.

 사랑하라 한번도 상처받지 않은것처럼..

담양하면 생각나는 것, 하면 대나무가 있을 거에요~

시원하게 뻗은 대나무 숲을 걷노라면 몸과 마음이 힐링 되는데요?

담양하면 떡갈비가 유명하다는 사실 알고 계신가요?

저도 이번에 광주근교에 담양여행을 통해 처음 알았네요~

곳곳에 있는 떡갈비집, 어디가 맛있을지 고민되신다면

현지분들이 많이 찾는 맛집,담양 죽녹원근처 맛집. 원조제일갈비집을 추천해드립니다.

진짜 맛집은 메뉴가 간단하다죠?

돼지갈비, 떡갈비 2개로 구성되어 있어요~

돼지갈비는 인당 16000원

떡갈비는 인당 23000원이구요~

떡갈비는, 3개나옵니다.

메뉴판도 단촐하고 외관도 내관도 세련된 인테리어와는

거리가 멀어요, 하지만 사람들이 항시 많아

분주하네요. 서비스가 그렇게 훌륭하다. 반찬이

끝내준다 할 수 없지만 떡갈비와 돼지갈비 맛만큼은

일품이랍니다. 묵은지또한 맛있고 재료도 신선하네요~

떡갈비 3개에 23000원? 비싸다라고 생각했는데,

먹으니 딱 배부르고 좋네요.

이래서 사람들이 맛집을 찾아다니는 구나 싶어요~

밥한그릇이 금방 뚝딱이네요.

진짜 담양떡갈비의 전통을 맛보고 싶으시다면 원조제일갈비집

죽녹원근처 맛집, 원조제일갈비 ...한번 여행코스에 추가해보세요~^^

타 음식적처럼 수려한 인테리어와 화려한 반찬거리를 제공하진 않지만

소박하고 정통의 , 정직한 떡갈비맛을 느끼실 수 있답니다~~

*본 포스팅은 음식점에서 대가를 받지 않고 작성된 순수 포스팅이랍니다..^^;;

4주차때부터 꾸준히 받고 있는 산전검사.

벌써 임신9주. 두달이 넘어서고 있네요. .

임신축하 선물로 친지분께 꽃도 선물받고, 조금

우울했던 기분이 나아지는 기분이네요..

 드라이플라워라 오래가고 예쁘게 볼 수 있어서 좋은 것같아요.

 처음 5주차 병원방문때 받은 산모수첩이었어요.

이것저것 기록하기도 좋고 검사결과와 일기등 그날그날의

상태를 기록할 수 있어서 따로 태교일기장을 살 필요까진

없을 것 같다는 생각이 들었어요.

임신9주차. 아직도 여전히 엄마가 된다는 부담감도 있고

설레임도 있고 두려움도 반반 존재하네요.

9주부터는 배초음파로 했구요~

주수에 맞게 정상적으로 피고임도 없이 쑥쑥

잘 크고 있다고 해서 기뻤답니다.

산모수첩에 그날 산전검사 받은 기록과

아이에게 하고 싶은 말들을 편지로 적을 수 있어서 좋았어요..

그리고 끝에는 다양한 임신정보에 관해 써져있어서 도움이 되더라구요.

좀더 관심있으신 분들 매일 기록하고 싶으신 분들은 태교일기,산모다이어리를 쓰신다고도 해요

하지만 저는 산모수첩으로도 만족이네요.

임신9주의 제 개인 적인 증상은..

1.입덧,

(구토를 하거나 하진 않지만 냄새에 민감해지네요.)

2.배가 조금씩 나오고 자궁쪽이 땡겨요.

(매일은 아니지만 허리도 굵어진 것같고 용변도 자주 가구요)

3.의욕이없어요. (무기력..쇼파에만 누워있고 싶고 좀 우울해지네요.)

건강한 아이를 위해선 건강한 생각또한 중요한 것같아요~

이제 한달 후에 1차 기형아 검사를 받으로 갈 예정이에요.

태교가 중요한데 몸도 마음도 지쳐서 우울해지네요.

이것저것 먹고 싶은것도 많아지고 생각도 많아지는 요즘이에요.

이시기를 지혜롭게 보내서 맘도 몸도 건강한 아이가

태어나길 바래봅니다. ^~^*

오늘은 감기에좋은차, 생강차를 직접 담궈 보았답니다..

생강차는 감기 뿐 아니라 다이어트에도 좋고, 여자몸에도 좋고, 임산부들의

소화,속쓰림,구토에도 좋은데요. 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에

심혈관계 질환에도 정말 좋답니다.

11월하면 따뜻한차, 생강차가 생각나는 시기이기도 하지요.!

생강청,생강차만들기 생각보다 만들기 쉽더라구요.

모든 청 레몬,유자청들은 이렇게 간단하게 만들 수 있다고하니까

여러분도 한번 도전해서 올겨울 따뜻하고 건강하게 보내보시길 바랄게요.

1.깨끗하게 씻은 생강을 편썰기 또는 채썰기 합니다.

2. 생강과 같은 질량의 설탕을 넣어서 골고루 섞어줍니다.

3. 통에 덜어 담아줍니다.

2-3일 정도 숙성시킨 후 설탕이 녹으면

냉장보관 해서 맛있게 드시면 됩니다.

어떤가요? 저도 처음해보았는데 생각보다 간단하더라구요..^^!!

이렇게 만들어서 예쁘게 병에 담아서 선물할 수도 있고 ~다양하게

생강차뿐아니라 각종요리 양념으로도 사용될 수 있답니다.

모든 청,매실청,유자청,모과청,레몬청등 이런 방법으로 간단하고 쉽게

만들 수 있답니다.

여러분도 올 겨울 감기에좋은차 생강차로 월동준비 한번 해보세요~^^*

>>생강차의 8가지효능 바로가기 http://daeunsalim.tistory.com/5

#생강청,#감기에좋은차,#생강차만들기

우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 향신료 중의 하나가 바로 생강인데

 이 생강은 향신료로서의 역할을 넘어 우리의 몸을 건강하게 해주는 효능을 굉장히 많이 가지고 있는 음식랍니다..

 실제로 생강은 감기에 매우 효과가 좋은 것으로 예전부터 잘 알려져 있으며 이를 응용하여 감기예방과 감기치료에 사용하는 음식이 생강인 것입니다.

  생강은 위액의 분비를 촉진하는 작용과 함께 우리 몸이 감기에 걸렸을 때 열을 떨어뜨리는 강한 발한 작용을 하여

감기의 여러 증상에 대해서 효과가 매우 뛰어난 부분이 있습니다.

그 이유는 진저롤과 쇼가올 성분이 몸속의 찬 기운을 밖으로 내보내고 따뜻함을 유지시켜 주기 때문에 감기에 효과적이죠~!!

  특히, 감기에 걸렸을 경우 얇게 썬 생강에 물을 부어서 끓여 먹는 생강차를 마시고 기침이 날 때 목이 아픈 경우 꿀을 넣어 먹으면 한층 효과가 좋다. 또한,

신진대사를 활발하게 하고 몸을 속까지 따뜻하게 해주는 효능이 있어요.

약을 먹기보다 전통방법으로 미리미리 몸을 건강하게 만들어 놓는다면 굳이 병원에 갈 필요도 없겠네요~

8가지 다양한 생강차의 효능을 정리해보았어요.^^

1) 생강의 효능 : 혈중 콜레스테롤 농도 저하 

생강은 맵고 싸한 맛이 특징인데 그 맛은 생강에 들어있는 진저롤이란 성분 때문이며

이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있다고 하네요.. 혈중 지질 농도의 증가는 동맥경화 뇌경색 등을 일으키는데 이를 예방할 수 있어요. 

2) 생강의 효능 : 천식증상 완화 

생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있어서 천식환자들은 천식약을 복용할 때 생강을 함께 섭취하면 도움이 된답니다.

3) 생강의 효능 : 몸을 따뜻하게 함 

생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올 이라는 성분이 몸의 찬 기운을 없에는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 만들어줘요.

4) 생강의 효능 : 관절염 완화에 도움이 됩니다. 

생강은 우리 몸에서 일어나는 과도한 면역체계를 진정시켜주는 효과가 있어요.

류머티스 관절염은 자가면역질환이라는 점을 생각해 본다면 생강이 류머티스 관절염을 완화시켜 준답니다.

이는 생강에 포함된 항산화제 때문인데 황산화제는 면역체계의 균형을 유지하고 염증을 진정시키는 효과가 있어요.

5) 생강의 효능 : 구토를 멈추게 하는 역할 

생강 속에 있는 진저롤이란 성분이 소화기의 운동능력을 향상시켜 구토를 멈추게 해주며 또한 멀미 예방에도 효과적이랍니다.

멀미약이 꺼려지신다면 자동차나 배를 타기 30분 전에 생강가루를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.~

6) 생강의 효능 : 향균과 항암효과 

생강에 포함된 진저롤과 쇼가올이란 성분은 뛰어난 향균효과가 있어요. 또한 우리 몸에서 DNA의 손상을 억제시키는 역할을 해요. 

따라서 DNA 변형에 의한 암 유발을 억제하는 역할을 해 종양세포의 성장을 억제한다고 해요. 암환자에게도 좋네요~!!

7) 생강의 효능 : 소화촉진 

생강에 포함된 쇼가올 성분은 위액의 분비를 촉진한답니다..

8) 생강의 효능 : 기관지염, 목감기에 효과적 

생강은 감기에좋은차를 만들 수 있답니다.

하지만 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효능도 있기 때문에 열이나거나 편도선이 붓는 경우에는 섭취하지 않는게 좋다고 하네요.

감기에좋은차 생강차로 올 겨울 따뜻하게

감기걱정없이 든든한 겨울 되세요~♡

맛있는 생강차 쉽게만드는 방법공개>> http://daeunsalim.tistory.com/6

#감기에좋은차#생강차