너와 함께 하는 즐거운 육아

여자에게 출산이란 일생일대의 이벤트이다.

사랑하는 아이 란 존재가 생긴다는 것은

매우 행복한 일이지만, 때로

평생 짊어져야 할 숙제처럼 느껴지기도 한다.

그리고 출산시 생기는 몸의 변화들도 주시해야 한다.

나의 건강은 아기의 건강과 행복과 직결된다는 사실을

잊으면 안된다.

나역시 출산한지 4개월이 지났지만,

약해진 복근으로 허리가 많이 무너져 갑자기

허리에 극심한 통증으로 움직이질 못해 친정어머니의

도움을 받았다. 눈앞이 깜깜했다.

이런적은 처음이었기에.........눈앞에 아이를 냅두고도

기저귀도 갈아줄 수 없는 현실이, 건강의 중요성에 대해서

되새기게 했다..

물리치료사로 일하면서 구매해두면 잘 쓰고

내건강에도 좋다는 것은 알고 있엇지만 간과했던 아이템을

이번에 구매하고 한번 사용해보았다.

1.경추배게, 2.종아리스트레칭보드 3.폼롤러,

경추배게. 삶의 1/3을 수면으로 보내는데, 바른 자세로 자는

것도 허리와 목을 지켜주는데 큰 도움을 준다.

경추배게 가누다배게 등 많은 배게가 있지만,

간단한 기본적 기능을 하는 경추배게를 추천한다..

가격도 저렴하게 3만원대이다.(커버가격은 별도지만.)

목과 허리는 연결되어 있기 때문에 목이 편안해야 허리도

편안해진다. .

2-30만원의 가누다배게등 값비싼 경추배게가 있지만

일단 기본만 보장해주면 된다. 편백나무가 들어있다는 단잠애 경추배게. 3만원대인데

정말 편안하다..목뿐만 아니라 허리에 잠잘때마다 생기던 통증들이

사라지는 것을 느낄 수 있었다.~

이고진 스트레칭 보드,

종아리를 스트레칭할 수도 있고

목부분, 허리도 스트레칭할 수 있다.

또한 밸런스 보드로도 쓰인다.

하이힐을 신으면 다리뒷면 근육들이 짧아진다.

이 스트레칭보드로 다리뒷면 근육들을 스트레칭할 수 있다.

다양하게 쓸 수 있어서 좋다!~

또 마지막으로 폼롤러는 집집마다 있는

근육이완도구이다. 솔직히 마사지 받는 것보다

폼롤러 동작들 제대로 숙지해서 하는 것이 훨씬

효율적일 것이다. 매일 할 수 있으니까..

아프지 않았을땐 알아도 사용하지 않고 시도조차 안했던것들

죽을만큼의 통증을 겪고 책임질 아기가 생기니..내 건강에 대해서도

이렇게 살뜰하게 신경을 쓰게 된다..

건강은 돈으로도 살 수 없다. 있을 때 잘 챙기자~

+134D 4개월 발달에 필요한 육아아이템

부제: 엄마의 건강을 지켜주는 육아아이템

쏘서,보행기 등

왠만하면 육아아이템에 의존하지 않아야지 ..하고 생각을 했는데..

이럴 수가 허리와 관절에 무리가 와서 몸져 눕는 사태가 발생되었다.

어느새 부쩍부쩍 자라 7키로가 넘어가면서, 안고 다니는 것이 버거운 상태..

자라날 수록 예쁘고 본인이 어디로 가고싶다 이런 의사를 분명히 하는

아이에게 신기해서 앞으로 안기를 무리하게 했던게 문제라면 문제였다.

결국 며칠간 친정엄마를 소환..............

일어나기도 힘들정도의 극심한 허리통증에,

건강이 최고구나 생각하게 됬고

돈때문에 못샀던 육아아이템을 지르기 시작했다.

건강끝나면 돈이 무슨 소용이랴. 내 허리와 어깨건강이 돈보다 더 소중했다.

아이는 계속 자라난다. 하지만 초보엄마인 나는, 그사실을 재빨리

알아채지 못했다. 아직도 모빌과 바운서를 좋아했지만 다른 것에도

많은 욕구를 가지고 다양한 자극을 원하고 있었다..

그 모든 욕구를 내 몸으로 감당하기 무리였다.

제일 첫번째로 샀던 것은 보행기.. 이동욕구를 만족시키고

잠시라도 서있으려면 이만한게 없지만 여러 기사나 요즘엄마들은 안태운다.

라는 사실때문에 나도 안태우려고 했었다.

안전띠가 갖춰져 있는 콤비보행기..다른 보행기보다 비싸지만

그만큼 내구성이나 다른 부분이 튼튼할 것같아서 구매하였다..

보행기면 3-4만원이면 사겠지 했는데 가격대가 비싸서

고민했던 육아템이다. 금방지나갈텐데..꼭 이렇게까지 사야하나.

중고로 알아봐도 부피가 큰건 직거래라서 저렴한 가격으로 구하기도 어려웠다.

그런데 허리가 아프게 되니..!!건강을 잃으면 소용없다. 하고 구매하게 됬다.

결과는 대만족, 아직 4개월조금지나 머리와 허리가 완성되지 않아

오래 태우지는 않았지만 5분씩이라도 태우면 기분전환도 되고, 아이도 좋아했다..

또 아이의 이동욕구와 호기심도 만족시켜주니, 좋은 듯했다.

이 놀이기구는 이븐플로 트리플펀 아마존 엑서 쏘서,

이븐플로 트리플펀 아마존 엑서 쏘서는 안에 들어가서

장난감을 가지고 흔들면서 노는 기구이다. 요즘은 보행기 대신

쏘서 와 점퍼루가 각광을 받고 이다. 이동해서 잡지 않아도 되고

잠깐 쏘서에 넣어놓고 엄마는 그사이에 살림을 할 수 있다는 장점,,

육아를 하지 않았다면 몰랐을 육아아이템들,

쏘서는 5개월부터 12개월까지 길게 쓸 수 있는 장난감인데 가격이 너무 비싸서,

3만원주고 한달대여를 했다. 에코비라는 중고장난감 대여업체인데,

대여하다가 저렴한 가격에 구매할 수도 있기에 합리적인 듯했다...

육아를 하다보면 살것도 알아야할 정보도 참 많게 된다..

조금 더 저렴하고 합리적인 가격으로 구매하기 위해 맘카페,

공동구매카페등을 사랑하게 된다고나 할까..지역 맘카페에 왠만한 정보는

검색하면 실용적으로 얻을 수 있다..

그리고 애플비전집,,가격이 20만원이상대라 고민했는데,

이것역시 돌이후까지도 오래도록 볼 것 같아서..

이왕이면 육아아이템은 빨리사서 오래쓰는게 장땡인듯..해서

구매했다..4개월짜리가 무슨 책이냐 하겠지만 정말 잘본다..

한두달부터 그림책을 재밌게 보았던듯..책이라기보단 장난감에 가깝다..

어렸을때부터 독서가 즐거운 것이라는 것을 알려주고 싶었다..

아이가 좋아하는 애플비 잇템들~

이런 교구들도 있어서 아이와 심심하지 않게 놀아 줄 수 있게 되는 것같다.

나는 저렇게 많이 사지 않아야지 했던 것들을

나역시 계속해서 사게된다..

일단 엄마의 건강이 아이의 행복이다.

내가 허리가 계속 아파서 건강이 무너진다면 아이는

어린이집에 가거나 남의 손에 맡겨질 수 밖에 없게 되기 때문이다..

아이에게도 신경쓰지만 엄마 본인의 몸도

소중히 여기면서 육아를 해야되는 것같다..

(돈은 벌면 되지만 관절의 건강은 한번 지나가면 돌아오지 않는다.)

 엄마의 몸을 소중히 하자..

아이의 건강과 행복과 직결된다.

그리고 육아아이템들의 도움을 받자.

내 몸도 지키고 아이도 즐겁고 한결 육아가 편해진다..

인체공학적이고 아이 관절에 부담을 덜주는 육아아이템

#베이비뵨바운서 #니노배게

신생아 육아용품을 살 때 가장 큰 영향을 미치는 것은 안정성일 것이다.

나를 위해서는 아껴도 아이를 위해서는 지갑을 열게 되는 것이 부모의 마음..

아기를 위해 조금이라도 좋다면, 아낌없이 지갑을 열게 된다.

 그래서 육아시장은 불황이 없나보다..

전직 물리치료사로써, 아이의 몸에 얼마나 안전한가를 많이 보게 된다.

육아아이템 중 인체공학적으로 만들어진 베이비뵨 바운서와 니노배게~

추천아이템이다... 니노배게의 사악한 가격에 구매가 망설여졌지만,

쓰면서 아이의 두상이 동글동글해져서 나름 만족했다.

아무래도 모든 뼈가 부드럽기 때문에 척추뼈건 머리뼈건 잘 보호를 해주어야 하겠다.

크기가 다양하게 있으니 아이의 발달단계에 맞게 사용하는 것이 중요하다.

나는 니노배게 XL을 신생아 초기때부터 구매했다.

XL은 3개월부터 1년까지인데 머리뒷부분에 수건을 깔고 사용하면 된다고 해서 오래쓰기 위해 사용했다~

어른이든 아이든 배게 선택은 중요한 것같다. 특히 신생아 시기는 대부분의 시간을 누워서 보내기 때문에..

라는 이유로 ..사게 됬다. 중고나라에 간혹 매물이 나오나. 그때까지만 해도 중고나라를 잘 애용하지 않아서

그냥 쓰다가 팔지 뭐....아님 둘째까지 쓰지뭐 라는 마음으로 샀다..

두번째 인체공학적인 육아아이템은 베이비뵨 바운서!

30여년간 전세계 어머니들의 마음을 사로잡은 아이템이라고,

아무래도 아이들의 뼈가 부드러워 베이비뵨바운서건 어디건 오래 앉아있는 것은

별로 좋지 않다. 그러나 최대한 척추모양 본연의 모습을 그대로 살려주는

베이비뵨바운서는 탁월한 선택이었다.

높이는 3단계까지 조절이 가능하다. 나는 주로 제일 낮은 Rest 모드로 적용한다.

아이가 토를 많이 하기 때문에..레스트상태

가격이 17-19만원대인데 중고나라에서는 10만원 전후로 거의 새것과 같은 상품을

득템할 수 있다. 9kg까지 사용인데 사용기간은 아이들의 성향에 따라 다르겠지만

5개월까지도 넉넉히 쓸 수 있을 듯하다.

타이니러브모빌과 베이비뵨바운서는 최고의 조합~

우는 아이도 뚝 그치게 만드는 베이비뵨바운서,

베이비뵨바운서에 앉으면 진짜 아프거나 하지 않고서는

울음을 뚝 그쳐버린다. 마법의 바운서,

다른 저가형 바운서,도 있었고 더 높은 갖가지 기능이 달린 고가형 바운서도

있었지만 가장 몸에 편안하고 인체공학적인 바운서가 아닐까 싶다.

육아용품은 사용주기가 짧은 반면 가격이 비싸다.

이런 육아용품은 중고나라에서 새것과 다른

상품을 Get하고 다시 중고로 파는 방법이 현명한듯하다.

 엄마가 된다는 건 수백만원짜리 명품백보다 몇만원짜리 기저귀백을 선택하게 되는 것!

혼수로 받게 된 명품백은 장농속에 길이 남기게 되고, 몇번 메볼일이 없는 반면

귀저기가방은 줄기차고 신나게 들게 되는 것이 현실이라는 것,

살까말까 고민하다가 주변에서 2살되도 많이 들고 다니는 분들 보고 사야지 결심..

네이버에서 검색해서 중고로 득템했네요~

아무래도 이런 육아아이템들은 제값주고 사면 왠지 손해보는 느낌이라

중고나라나 맘카페를 자주 애용하게 된답니다..^^;

신제품이라 검색하니 많이 안나오네요 인터넷 최저가로는 9만원대~

저는 중고가로 6만원에 구매했습니다. 많이 메지 않아서 상태도 좋네요..

이런 육아용품은 장난감도 중고로 사서 중고로 되파는게 대여보다 더 이득인듯 해요.

귀저기가방은 사용하고 있는 바운서회사에서 만든 베이비뵨 기저귀가방!SOFO.

디자인은 일단 베이비뵨답게 깔끔.심플해요~알록달록하거나 요란스럽지도 않고, 알맞더라구요.

사이즈에 비해 더 많은 수납이 가능하답니다~! 분유 800g한통이 무리없게 쑥 들어갈 정도.

귀저기가방 없을 때는 그냥 병원에서 사은품으로 주는 작은 가방에 이것저것 구겨넣느라

고생했는데 넣고 싶은만큼 가득 넣을 수 있어서 아무 걱정없이 쑥쑥 넣었답니다...

베이비뵨 귀저기가방을 선택하게 된 건

크로스백, 숄더백 , 백팩으로 가방이 3Way로 전환이 된다는 거였어요~

메고싶은 방법으로 상황에 맞게 멜 수 있으니 편하더라구요ㅡ,

소재도 가벼워서 많은 물건이 들어가도 그렇게 힘들지 않다는 것도 장점,

아이와 함께 메야할 때는 백팩으로,

귀저기가방만 멜때는 편하게 숄더로..또는 크로스로

쉽게 변환이 가능하답니다.

큼지막한 수납공간이에요,

이것저것 많이 넣을 수 있어서 2박3일 여행도 끄떡없을 듯한

짐승용량이네요.. 수납도 차곡차곡 정리할 수 있겠어요.

기저귀패드, ~!휴게소 같은 공간을 들리때 유용하게 쓸 수 있을 것같아요.

아무곳에서나 귀저기갈기 애매하잖아요. 그럴때 센스있게 펼치면 좋을듯~~!!^^

베이비뵨기저귀가방. 디자인은 그냥 저냥 투박스러워요..

그런데 엄마가 되니 디자인 보다 실용성이 중요하게 되는 것같아요ㅎㅎ

실용성은 good!!

없으면 없는데로, 살 수 도 있지만 조금 불편한 육아템..

나날히 살것들은 늘어만 가네요..

제가 살것들은 그냥 안샀는데 아이를 위해서는 지갑이 자동으로 열어지네요...하하..

이런것이 엄마가 되는 건가봐요..

명품백보다 귀저기백을 선택하게 되는 엄마의 삶,

이런 육아 아이템보다 중요한 건 엄마의 사랑이겠지요?^.^

힘든 육아를 한방에 날려주는 아가의 미소를 보면서

오늘도 우리 육아맘들 힘냅시다 파이팅.*

(제돈 주고 산 정직한 후기입니당)

분유수유의 아이템,  분유. 젖병,젖꼭지에 대해..

육아에 입문하게 되면, 또 분유수유를 하게 되면 장착하게 되는 필수 아이템이다.

요즘은 블로그에도 각종 육아아이템 정보가 많기 때문에 사전에

잘 조사하고 공부하면 힘이된다.

나는, 모유가 저절로 잘 나와서, 모유를 먹이면 되겠지 하는

생각으로있었다. 하지만 모유는 일주일이 지나서 나왔다.....

어쩔 수 없이 분유수유를 해야했다..

병원에서 먹은 분유는 명작, 집에와서 바꾼 분유는 남양 아이엠마더..

나는 엄마다..하지만 분유는 분유일 뿐 모유와 비교불가란다.

예전에는 분유광고가 티비에서도 쉽게 볼 수 있었지만., 이젠 분유광고를 티비에서

찾아볼 수 없다. 잘은 모르지만 나라에서 규제하고 있는 부분도 있다고 한다.

 그렇다 분유가 아무리 잘만들어도 모유를 대체할 순 없다고 한다!

정서적으로도 신체적으로도..!!

나는 미처 젖병을 생각하지 못해 그냥 누군가에게 받은 조리원용

그린맘젖병을 썼다..그런데 크나큰 실수였다..

구멍이 커서 신생아에게는 너무나 많이 나온다.

조리원에서는 빠른시간에 많은 아이에게 먹여야 하기 때문에

좋겠지만, 아이에겐 좋지 않다는것,

그래서 준비했다. 유두혼동을 방지할 수 있는 더블하트 모유실감젖꼭지ss!

그리고 더블하트 젖꼭지와 호환가능하다는 스펙트라 젖병과 더블하트 젖병.

닥터브라운과 스펙트라 젖병 모두 더블하트 젖꼭지와 호환된다고 한다.

먼저 닥터브라운 젖병을 2개 샀다. But.......................

호환은 된다. 그러나 와이드형이라서 그랬을까. 분명 모유실감 젖꼭지고

구멍 사이즈도 제일 작은데 벌컥벌컥 너무 많이 나온다..

아이가 먹다가 토하고 트림하고 방구끼고 난리가 났다..

젖꼭지에 문제가 있는 건 아닐까 하고 여기저기 바꿔뀌고 실험을 해보았다.

그래서 직접 아기용품상점에 가서 상담을 받고 스펙트라 젖병으로 바꾸었다~

스펙트라 젖병 사이즈도 알맞아 수유하기도 편하고 씻기도 편하다.

가격도 더블하트의 1/2로 저렴하다..

닥터브라운은 배앓이 방지로 공기가 들어가지 않는다, 기능이 좋다 해서 샀는데

나중에나 써야겠다.

그래도 핑크젖병 디자인은 예쁘다..ㅎㅎ

젖병은 매번 소독해주는 것이 중요하다.

열탕소독, 자외선소독, 전자렌지소독등 여러 방법이 있는데

번거롭지만 열탕소독중이다..^^

여러가지 육아아이템들이 요새는 블로그에 잘 소개가 되어 있다.

하지만 업체에서 제공하고 광고성인 후기가 너무 많다. 그런 후긴

객관성을 잃고 다 좋다 좋다 하는 것같다.........물론 나도 블로그를 하다보면

그런 유혹에 빠질 수 있을 것같다. 제일 ~안전하고 확실한건

육아용품매장에 직접가서 사는 것이다!

광고같지만, 산본베이비파크 사장님 정말 육아용품에 대해서

잘 설명을 해주신다. 개인적으로 많은 도움을 받았다..

 솔직하고 가감없이..15년경력에 어떤 것이 좋은지

콕집어서 설명을 해주셔서 많은 도움이 되었던 것 같다.

스펙트라 젖병이라든지 모유실감젖꼭지라든지..

육아용품은 내가 쓰는 것이 아니라

아기가 쓰는 것이기 때문에..더욱 신중하고 꼼꼼하게 고르는 것같다.

육아템보다 중요한건 아이를 향한 사랑일 것이다`~

아무리 비싸고 좋은 육아아이템도 엄마 아빠의 사랑을 능가할 수 없기 때문이다.

임신 30주 정기검진을 다녀오던 차~

광주 수완지구 롯데아울렛의 맘스맘을 들렸답니다.

유모차나 카시트는 아무래도 인터넷에서

바로 사는 것보다 눈으로 보고, 직접 밀어보고

구매하는 편이 좋은 것같아서 다녀왔어요.

요건 퀴니 NEW QW무드 블랙아이러니 16

날렵한 바디와 세련된 디자인에 반했지만

핸들링이 편하더라구요..

카시트 호환도되고 인체공학적으로

설계되어 있어 아이의 척추건강에도 도움이

될 것같았어요!~0살부터 4살까지 사용가능하다고 합니다..

안전하게 사용하기 위해선 절충형보단 디럭스형이 더

좋은것같네요..

이건 홈쇼핑에서만 보던 리안유모차.

맘스맘에서 직접보니 반갑더라구요~!!

그런데, 핸들링은 조금 무거웠어요.

퀴니가 더 가볍고 날렵한 느낌..

그래도 면대면에 카시트호환에,

안정적인것 나름 괜찮겠더라구요..

수완지구 롯데아울렛 맘스맘에서 판매하는

다양한 카시트들,

카시트는 다이치 퍼스트세븐 이걸 보고

있었기 때문에 다른 건 구경만 하고 왔어요~

다이치 퍼스트세븐은, 아무래도 쥬니어까지

사용할 수 있어서 경제적인 것같더라구요!!

그리고 맘스맘의 예쁜 보행기화..아기신발인데요..

헉쓰 기본 5만원이네요 -_-..

제신발만한 이 가격은 뭘까요.

원가는 2-3천원이면 될것같은데 ..ㄷㄷㄷㄷ

역시 아이것은 얼마를 주든 산다.이런 심리인가요..~

아무래도 아기옷과 신발같은 것들은 직구로

알아봐야 하겠다는. 생각이 드네요.

광주 수완지구 롯데아울렛 맘스맘,

저렴하다고 친구가 추천해줬는데 그닥..평범한것같아요~

30주 이제 출산준비 조금씩 시작해야할것같네요..

이곳은 전남대앞 던킨이랍니다..

전대앞의 젊은이들의 활기를 느끼며

이런 여유도 이제 출산하면 없겠구나 라는

씁슬한 대화와 함께..데이트를 마무리했네요.. 

유모차와 카시트는 출산후에 구매해도 늦진 않을것같아요~~^-^)//

#임신무료축하선물:)무료 임신책으로 육아.출산 공부하세요.  

임신무료축하샘플들을 주는 사이트가 검색해서 알아보면 꽤 많이 있더라구요.

모비맘, 남양아이, 앙쥬 이 사이트가 유명한데요. 지난 주에 남양아이 사이트에서 신청한

샘플들이 도착했습니다~ 임신 단계별로 선물을 주기 때문에 한번에 받아보는게 아니라

개월수에 맞춰서 여러 선물을 다양하게 받아 볼 수 있답니다.

http://www.namyangi.com/

사이트 주소는 위와 같구요.

다양한 육아정보와 매일 100일이상 일기를 쓰면

육아다이어리를 무료로 발급해 주기도 해요.

저같은 초보맘을 위한 좋은 사이트 같더라구요.

임신축하선물로 오는 앙쥬백과와 기저귀샘플, 로션샘플이에요.

그동안 임신출산 정보책을 사야지 하고 있었는데, 앙쥬백과책을

받아들고는 굳이 살필요가 없겠다는 생각이 들더라구요.

임신, 출산에 관한 다양한 정보가 총망라되어 있어요.

단계별로 태아가 발달하는 상황도 다른 일반 육아책못지않게

아주 자세하게 적혀져 있답니다.

임산부에 필요한 운동에 관한 책도 사려고 했었는데, 임산부운동부분도

자세하게 또 필요한 부분만 알맞게 나와있어요~!!

또 출산준비에 필요한 용품들 정보가 간략하고 사진까지 자세하게 나와있어

한눈에 알기 쉽게 비교가 가능하답니다.

유모차종류부터 특성까지 자세하게 나와있기 때문에 육아용품 준비할때도

많은 도움이 될것같아요.

이외에도 이유식정보나 아동발달단계특성, 예방접종등

왠만한 시중에 나와있는 도서 못지 않게 좋고 알찬 정보가 많답니다.

임신육아책 앙쥬백과, 구매하기보다 무료로 이렇게 받아서 알뜰하게 사용하는것도

좋은 방법인듯 하네요^-^

#임산부 튼살크림 모이스앤로이스와 임산부복부관리 바디팩

임신 12주차정도에 튼살크림으로 관리를 해줘야된다고 하는데,

마땅히 마음에 드는 튼살크림이 없어서 바디로션으로 사용하던 중

보습의 한계를 느껴서 위틀스토어에서 런칭한 모이스앤로이스 튼살크림을 알게 되었고

사용 중에 있답니다.

   튼살크림과, 바디시트팩입니다. 블랙 앤 화이트로 시크한 용기디자인이 마음에 드네요 ~^^

일단 모이스앤로이스의 특징은 향이 없습니다.!

임신하면 입덧으로 냄새에 민감하게 되기 마련인데 그런 임산부들을 배려하기 위한

선택인것같아요. 유분기가 적어서 번들거림도 적고 촉촉하고 금방 흡수되는 느낌입니다.

여러번 덧데어 발라도 전혀 번들거리지가 않는답니다.

일반 로션이나 크림은 번들거려서 닦아내거나 옷입을때 조금 묻어나는데

모이스앤로이스는 바로 흡수되는 느낌이랍니다.

모이스앤로이스 튼살크림은 임상시험에서도 48시간 보습효과가 유지되고

진피치밀도도 2배이상 개선되는 모습을 볼 수 있답니다.

무자극이고 페녹시에탄올,벤질알코올도 성분검출에서도 불검출로

확인되었다고 하니 태아와 임산부 모두에게 안전하게 사용할 수 있는

제품인 듯싶네요.

다음은 복부관리용 임산부바디팩인데요~

튼살크림으로 꾸준한 복부관리도 중요하지만

복부가 급격하게 팽창하는 때에는 더 집중적인 케어가 필요하다고해요.

20주에서 24주사이 5~6kg씩 체중이 불어나며, 자궁의 급격한 팽창으로 복부피부가 거칠어지기 쉬운 때라고 합니다.

이 때 주1회에 한번 바디팩으로 복부관리를 해주면 탄력있는 복부로 관리할 수 있다고 해요.

 하이드로겔타입으로 촉촉한 두장의 바디팩입니다.

팩 사용법은 간단합니다.  배에 팩시트를 떼어서 복부 양쪽에 대고 2-30분간 편안하게 쉬면 된답니다.

일단 무향이고 자극성분이 없어서 안전하고 보습효과도 좋아 임산부 복부관리용으로 좋은 것같아요~

튼살크림과 바디케어도 중요하지만 태교마사지도 중요한 것아시죠?~^^

튼살크림으로 배를 마사지해주면서 태아에게 대화를 걸고 사랑한다 속삭여 주세요.

아빠가 직접 튼살크림 마사지를 해주면 더 좋답니다..!!

튼살크림은 배뿐만 아니라 허벅지, 엉덩이, 가슴 골고루 발라주는 것이 좋답니다.

설에 며칠 바디로션을 못발랐더니 간질간질하더라구요. 그런데 모이스앤로이스 튼살크림은

휴대하기 좋아서 어디서나 들고다니기 간편해서 더 좋은것 같아요 -!

하루에 두번 번거로울 수 있지만 피부보호를 위해 튼살크림 꼭 꼼꼼하게 관리해서

출산 후에도 탄력있는 배를 만들어 봅시다.^^!!

                                                               @본 포스팅은 업체로부터 무상으로 제품을 제공받고 작성된 포스팅입니다.

#맛있고 건강한 임산부 디카페인커피

아무래도 임신을 하면 먹는것, 말하는 것 모두 조심하게 되는 것 같아요.

저도 임신하기전부터 커피를 달고살았던터라 커피를 끊는것이 제일

 힘들었던것 같네요. 그래도 조금씩 1주일에 1-2회정도는 커피를 마셨던 것 같아요.

커피자체보다 오히려 커피를 못먹는 스트레스가 크다고 하네요.

그래서 임산부 디카페인커피를 주문했어요.

아이허브커피로도 유명한 디카페인커피 마운트 하우젠커피인데요.

아이허브에서 구매는 처음이라 개미지옥?이라는, 선입견때문에, 또

디카페인커피라 일반 커피맛과 다르면 어떻하지 라는 걱정도 있었는데

커피맛과 똑같을 뿐아니라 더 맛이 부드럽고 진하다고 해야할까요?

설탕을 안타도 깊은 맛으로 먹을 수 있어서 좋고 ~우유를 타서 먹어도 좋을듯해요.

이산화탄소를 이용해 화학적 과정을 거치지 않고 천연방법으로 카페인을 제거했기 때문에

더 안전하고 미국농무부의 유기농인증까지 받았다고 하네요...^-^

덴비커피잔에 디카페인커피를 예쁘게 담아봤어요.

디카페인커피도 일주일에 1-2잔만 먹는것이 좋다고 하네요~

임산부커피, 무작정 끊기보다 이렇게 디카페인커피로 대체하면,

좀더 건강할 것같아요 ^-^ 하우젠커피말고 시중에도

맥심이나 카누등 다른 디카페인커피가 있으니 한번 알아보세요..

#임산부커피로 마운트하우젠 디카페인커피

추천합니다 ..